あらすじ・概要

最新科学が解明した疲労の正体。疲れているのは、体じゃない脳だった！“栄養ドリンクや運動は疲れに効く”“乳酸＝疲労物質”は、すべてウソ！　疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
朗読：西村 不二人