あらすじ・概要

【ページ数が多いビッグボリューム版！】友人の恋路のために手作りタコスを伝授する炊くん。不摂生な漫画家の叔母のためには、いわしの梅煮と豚汁を振るまい、悩める後輩を送りだすべく、紅生姜とチーズのチヂミで乾杯。実家の親にはモツ煮を作り、皆で野球観戦する日には手作りタッパー弁当に腕をふるう。独りで健康に生きるために始めた“ちょっぴり丁寧な自炊”は、いつしか自分だけでなく、周りの人たちをも笑顔にするように。ささやかな暮らしのために踏み出した小さな一歩が、炊くんの日々に彩りを与える――。美味しさと笑顔が広がってゆく、等身大カンタン自炊コミック、堂々完結!!

カバー　1
目次　4
第19炊　タブーレかけチキン丼　5
第20炊　ギョニソとキュウリ漬けのパリパリチャーハン　23
第21炊　冷やしたぬき豆腐と味噌チゲ　41
第22炊　手作りタコス　59
第23炊　いわしの梅煮と具だくさん豚汁　77
第24炊　おぼろ昆布そうめんと豚しゃぶ昆布サラダ　95
第25炊　牛肩ロースステーキ　113
第26炊　紅生姜とチーズのチヂミ　131
第27炊　実家のモツ煮　149
第28炊　炊飯器でかんたんダイエットスープ　167
第29炊　株主優待きのこづくし　185
第30炊　手作りタッパー弁当（野球場ver.）　203
第31炊　レトルトカレードリアとサバ缶の味噌汁　221
最終第32炊　エビとカニカマのチリソース炒め　239
奥付　258