あらすじ・概要

「マイ動詞」で自分をスイッチ・オン！　「叫ぶ」「触れる」「見る」「歩く」……数ある動詞の中から自分の感覚に合うものを見つけ、それを意識して過ごすことで、眠っていた潜在能力が目覚めてくる！　たとえば「締める」という動詞を意識すれば、落ち着きが出て自分に自信がつく！　など、動詞で自分を変えるためのヒントがちりばめられた12章。即効性があり、今すぐ始められる自己変革へのアプローチ。

プロローグ　自分をスイッチ・オンする動詞を持とう
（１）「つぶやく」時代にあえて「叫ぶ」
（２）「触れる」は孤独の特効薬
（３）たしかな「見る」目の肥やし方
（４）「歩く」は人生を変える、広げる、つなげる
（５）「味わう」――複雑さを楽しむ境地
（６）「聞く」とは自分を「開け放つ」こと
（７）「考える」ポーズ
（８）生命力と直結するスイッチ「飢える」「渇く」
（９）「締める」「ゆるめる」ハラで自分を整える
（10）心地よく「疲れる」ことを知ろう
（11）からだが「踊る」と、こころも「躍る」
（12）「笑う」門には福ばかり
あとがき
文庫版のためのあとがき