あらすじ・概要

家事、仕事、家族のケア、自分の健康管理……やるべきこと、やりたいことであふれる毎日を滞りなく巡らせて、住まいも自分も整うには――？　縁側のある古い一軒家での暮らしを、Ｖｏｉｃｙやｎｏｔｅで発信する著者が、家で整うための時間の使い方を綴ります。朝起きてから夜寝るまで、一日の習慣や過ごし方を時間軸に沿って紹介。写真豊富な一冊です。（写真／安彦幸枝）

朝
目覚めからの１時間が一日のカギを握る
毎日8000歩の習慣で健康チェック
ヨガで中庸を保つ
軽やかな体のための食習慣
始業前のムーンクリアリング
花からパワーをもらう
午前
リビングで午前中の執筆
五感を喜ばせる
休憩用のお菓子を焼く
おしゃれをさぼらない
新しい服から元気をもらう
コーディネートの組み立て方
夫婦一緒に休憩をとる
庭と庭仕事から受け取るもの
午後
いつもの味をつくりおきする
家を更新してもっと好きになる
心が整う家具を選ぶ
少なすぎず、持ちすぎない
イベントや記念日を大切にする
発信はお店のつもりで取り組む
余白の時間をつくる
夜
家族との夕食
子どもとの距離感
ごほうびとしての読書時間をとる
短くて穏やかな日記を書く
自分を癒す家事をする
ほぐし習慣で「よく眠れる体」に
すこやかに目覚めるための眠り
Column
ヨガから学んだ人生の捉え方
いつも新しいことにチャレンジする