あらすじ・概要

脳と腸は互いに影響し合っており、これを「脳腸相関」と呼ぶ。脳と腸をつなぐ経路には「神経系」「内分泌（ホルモン）系」「免疫系」があり、近年では「腸内細菌叢（腸内フローラ）」が深く関わることもわかってきた。これにより、胃腸のストレス関連不調に「認知行動療法」という新たな心理療法の道が開かれつつある。その研究者である消化器病専門医が、脳腸のしくみや過敏性腸症候群、糖尿病、肥満症、アレルギー、さらにはうつ病やアルツハイマー病との関係などについて最新の知見を示しながら、日常に役立つセルフケア法をわかりやすく伝える。

はじめに
第一章　腸は自ら働く――「第２の脳」の正体は「腸管神経系」
第二章　脳と腸の２番めの経路は「ホルモン系」――ストレスの伝わりかた
第三章　脳と腸の３番めの経路は「免疫系」
第四章　脳と腸の連絡を活発にするのは「腸内細菌」
第五章　「やせ菌」「でぶ菌」は本当にいる？　睡眠や寿命に関係する？――腸内細菌Ｑ＆Ａ
第六章　検査で異常なしの下痢・便秘は脳腸相関が原因
第七章　肥満症・アレルギー・うつ病・アルツハイマー病と脳腸相関
第八章　「脳腸相関」治療の現在地から新しい時代へ
おわりに　最後に強調したいこと