あらすじ・概要

生きるために、なぜ我々はこんなにも頑張らなければならないのか？
大学に馴染めず、ひきこもり生活を送った著者は、この問いの答えを求め、「何もしない」ことを目的に１年間スペインに滞在。
帰国後、無職のまま、日本社会を包み込む生きづらさの原因を、映画『プーと大人になった僕』『パディントン』、『バトル・ロワイヤル』『仁義なき戦い』シリーズなどの深作欣二作品、『安心引きこもりライフ』『みちくさ日記』『ナリワイをつくる――人生を盗まれない働き方』などの書籍・漫画、そして作家・朝井リョウの小説などをもとに解き明かしていく。
競争に勝って生き残らなければならないと「思い込み」、しんどい思いをしている人へ、自分らしい生き方を送るために「おりる」ことを提案した一冊。

はじめに
第１部　「おりる」というアイデア（第１章　「成長物語」を終わらせにきた、クマたち
第２章　ぼくたちは生き残らなければいけないのか
第３章　ちゃんと「おりる」思想）
第２部　そう簡単におりられるのか？（第４章　「好き」か「世界」か）
おわりに
あとがき
引用文献（登場順）